viernes, 20 de octubre de 2017

CAMPAÑA MES NOVIEMBRE "ESTRABISMO Y AMBLIOPÍA (OJO VAGO)"


Este mes la CAMPAÑA va dedicada a los niños y adultos que tienen OJO VAGO (AMBLIOPÍA) o que tienen ESTRABISMO. 

Como hay mucha falta de información en estos temas, este mes con la campaña ofrecemos UNA CHARLA INFORMATIVA GRATUITA en nuestro centro.

A quién acuda si desea luego hacerle una evaluación a su hijo o a sí mismo, tendréis un descuento del 10% en la evaluación.

Tenéis toda la información en nuestra web sobre lo que es el estrabismo y el ojo vago, los tratamientos recomendables en ambos casos, los objetivos que consigue la terapia, etc. Y con información de la charla y enlaces interesantes.

Fecha: SÁBADO 28 OCTUBRE
Hora: De 11 a 12.30H aproximadamente
Lugar: Centro de Optometría y Terapia Visual Consciencia Visual 

TEMAS QUE EXPLICARÉ QUE NO EXPLICAN NUNCA LOS OFTALMÓLOGOS:
  • Qué es el ojo vago o ambliopía 
  • Qué es el estrabismo 
  • Habilidades visuales implicadas 
  • Tipo de evaluación que hacemos a los niños con estrabismo y/o ambliopía.
  • Posibles tratamientos 
  • En qué consiste la terapia visual 
  • Mejoras que logra el parche vs. mejoras que consigue la terapia visual 
  • ¿Existe edad límite para conseguir mejorarlo?

Más información de la campaña y de la charla

QUIEN ACUDA A ESTA CHARLA TIENE UN 10% DE DESCUENTO EN LA EVALUACIÓN VISUAL QUE SE LE HAGA A SU HIJ@ o a sí mismo.

jueves, 20 de julio de 2017

Nutrición y visión

HEMOS AÑADIDO UN NUEVO SERVICIO EN
CONSCIENCIA VISUAL:
NUTRICIÓN

La Dra. Sara H. Sánchez, pediatra especialista en nutrición, realiza valoraciones gratuitas en nuestra clínica sobre la nutrición de los niños, sobre todo niños con problemas visuales, de atención, hiperactividad, impulsividad, mal rendimiento escolar y problemas de desarrollo neurológico en general (retrasos madurativos).

Mediante su valoración comprueba o descarata si parte de la causa de estos problemas radica en una falta de ciertos alimentos en la dieta del niño.

La valoración nutricional consiste en un estudio de las carencias del niño a nivel de micronutrientes y minerales además de ácidos grasos esenciales para el desarrollo neurológico. El estudio es muy completo y abarca información desde el momento de la gestación.

Con esta valoración la Dra, puede darle a la familia unas pautas en alimentación y complementacion para potenciar el efecto terapéutico que realizan nuestras terapias y otras.

Para pedir información o concertar citas pongase en contacto con nosotras
en
o en el teléfono


lunes, 3 de julio de 2017

Dispositivos electrónicos en la visión de los niños


La preocupación común de casi todos los padres en la actualidad es el uso que hacen sus hijos de tabletas, smartphones, videoconsolas, etc., por temor a que dañen su visión. En Internet hay mucha información al respecto y no me voy a repetir.

BIEN ES SABIDO QUE...

  • La alta capacidad de concentración que desarrollan, disminuye la frecuencia de parpadeo que provoca ya en esas edades tan tempranas, ojo seco

Los niños escolarizados en la actualidad acuden 8 horas al día al colegio y en él realizan una media de 6 horas mínimo de tareas visuales cercanas. Si en el tiempo de descanso de la comida hacen además alguna actividad extraescolar tipo refuerzos, música, etc., la visión cercana sigue empleándose sin descanso.

Cuando además, acaban las clases algunos de ellos realizan otras actividades extraescolares, tipo Kumon, logopedia, pintura, expresión artística, inglés, chino, informática, ajedrez,… Todas actividades cercanas. Todas en sitios cerrados con luz artificial. 

Ahora en verano tenemos más horas de luz al día, pero en invierno, cuando salen de clase pocas horas de luz tienen para poder hacer algo al aire libre. 

Si además, cuando están aburridos en casa o mientras comemos en un restaurante, la forma de entretenerlos es dándoles un móvil o una tableta para que jueguen un rato, su visión cercana sigue sin descansar. 

La experiencia a lo largo de los años me ha mostrado, en mi evaluación visual diaria en niños, que los valores que se encontraban hace décadas en las pruebas, no son los mismos que ahora. Los valores que se consideraban y que seguimos considerándolos estandar, ahora no lo son. Porque las actividades que hacían los niños hace décadas, no son las mismas que hacen ahora. Ni siquiera los niños que no muestran dificultades en en el colegio o síntomas visuales, y que se hacen revisiones visuales rutinarias, alcanzan estos valores. 

La CONVERGENCIA y la DIVERGENCIA que son habilidades de los dos ojos en conjunto, y que nos muestran que ambos ojos trabajan bien en equipo, tienen que estar equilibradas entre ellas. No pueden estar desarrolladas una en exceso y la otra en defecto. 

La CONVERGENCIA nos permite apuntar con los dos ojos en una TAREA CERCANA y ver una imagen única de lo que miramos (nuestro cerebro fusiona las dos imágenes de cada ojo en una sola) y la DIVERGENCIA nos permite apuntar con los dos ojos en una TAREA LEJANA y ver una imagen única de lo que miramos. 

Los niños en general, que realizan tareas cercanas frecuentes, suelen mostrar un desarrollo superior de la convergencia e inferior de la divergencia. En cerca son niños que incluso se colocan muy cerca de las tareas cercanas (papel, tabletas,…) y en lejos no suelen tener muy buena puntería en deportes porque el cerebro suele preferir la imagen de un ojo y no funcionan con los dos ojos juntos, por tanto, pierden percepción de profundidad y cálculo de espacio y distancias. 

La divergencia es necesaria porque nos permite a todos, niños y adultos, que nuestro sistema visual esté descansado. Si sólo realizan o realizamos, el sistema visual se tensa cada vez más Y PIERDE EFICACIA. 

Lo más triste de todo, es que hemos llegado a una situación en la que la mayoría de las veces no podemos alcanzar ya esos valores estándar ni con terapia visual. El entorno nos envuelve tanto en esa situación visual que aunque nosotros los terapeutas visuales, tratamos de “reeducar la forma en la que nuestro cerebro ve”, nos es difícil llegar a estos valores dado que el entorno vuelve a desajustarlo todo. 

Nuestros niños han ido cambiando su forma de ver en las últimas décadas y van soportando cada vez más tarea en cerca. Así, los valores estándar deberían cambiar: 
  • Para considerar que un niño tienen una buena convergencia que le permita afrontar la demanda escolar, el valor debería ser superior a los valores estándar (lo que hace décadas se consideraba un exceso de convergencia). 
  • Pero para que el sistema visual esté equilibrado y no tenga un exceso de convergencia real, la divergencia debería tener un valor, que aunque no llegue a ser el valor estándar, debería acercarse a él lo más posible. 

SÍNTOMAS 

El SVI-D tiene una sintomatología determinada:

  • Dolor de cabeza en frente, cuencas oculares y sienes, sobre todo al sacabar el día o cuando sale de clase. 
  • Dolor de cuello o de espalda 
  • Tomas posturas “extrañas” al sentarse en la mesa o cuando está con las pantallas. 
  • Ojos rojos, escozor, picor y sensación de cansancio en los ojos. 
  • Ojos secos. 
  • Borrosidad de cerca o de lejos al cambiar el enfoque a diferentes distancias
  • Sensación de que las letras o imagen se mueven en la pantalla o en el papel.
  • Visión doble ocasional cuando está más cansado. 
  • Pequeñas miopías o astigmatismos cuando en la familia nadie es miope o astígmata. 
  • Miopías que año tras año conforme aumenta curso y demanda escolar su miopía no deja de subir.

MEDIDAS A TOMAR

Para conseguir esto en la medida posible de cada uno, hay que: 
  1. Un OPTOMETRISTA debe revisar EL FUNCIONAMIENTO DE LA VISIÓN DEL NIÑO al finalizar cada curso o al comenzarlo para que el profesional pueda daros unas pautas a seguir individualizadas con vuestro hijo. 
  2. Eliminar toda tarea cercana “que no sea necesaria”. 
  3. Reducir al mínimo la exposición a estos dispositivos… Sé que vivimos en una era digital y no podemos impedirles estar en contacto con ellos, pero sí hacerlo con más control y descansos frecuentes. 
  4. Tener siempre luz ambiente para no reducir sólo la luz LED que les llega a sus ojos de las pantallas. 
  5. Siempre que hagan tareas cercanas ya sea en papel, manualidades o pantallas, seguir las NORMAS DE HIGIENE VISUAL.
  6. Promover en ellos el deporte, las actividades al aire libre, los juegos o actividades en grupo,… 

En resumen, estos dispositivos perjudican su visión, sí, la luz LED daña su retina, la hormona del crecimiento y el ciclo del sueño, sí; pero ¡¡CUIDADO!! También la gran tendencia al excesivo trabajo en cerca que hacen a diario y que va en aumento año tras años, curso tras curso. 

 ¡El entorno evoluciona más rápido de lo que nuestro cerebro es capaz de adaptarse y mira que su capacidad es grande!

martes, 6 de junio de 2017

Estrés o fatiga visual - SÍNDROME VISUAL INFORMÁTICO - DIGITAL (SVI-D)

Llevo mucho tiempo escribiendo sobre la visión de los niños, el aprendizaje y el desarrollo pero esta vez toca hablar sobre LA VISIÓN DE LOS ADULTOS.

En la actualidad, el que esté libre de trabajar sin utilizar el ordenador que tire la primera piedra ;)

Incluso en mi caso, que trabajo con pacientes evaluando y tratando problemas de la visión, me paso horas y horas frente al ordenador :(

Si es tu caso, quizás esto te interese.

El SÍNDROME VISUAL INFORMÁTICO - DIGITAL (SVI-D) es un problema visual funcional temporal que se produce al pasar largos períodos de tiempo frente al ordenador.

Digo “temporal” porque no es ninguna patología visual irreversible. Cuanto antes se detecte este problema funcional, antes se le puede dar una solución. Pero sí es verdad que si desconoces su existencia, puede que no estés tratando el problema o no lo estés haciendo de la forma correcta, y entonces “temporal” se traduzca en años de incomodidad visual al trabajar frente al ordenador y te encuentres cada vez peor.

A veces acudís al oftalmólogo y el oftalmólogo os dice que dentro de las pruebas que hace él, todo está correcto. O como mucho os prescribe unas gafas para cerca según qué síntomas o lágrima artificial para las molestias oculares de ojo rojo o sequedad. Pero realmente los síntomas persisten y con ello el bajo rendimiento laboral.

SÍNTOMAS 

El SVI tiene una sintomatología determinada:

  • Dolor de cabeza en frente, cuencas oculares y sienes, sobre todo cuando estás frente al ordenador y al final de la jornada de trabajo. 
  • Dolor de cuello o de espalda 
  • Tomas posturas “extrañas” frente al ordenador. 
  • Ojos rojos, escozor, picor y sensación de cansancio en los ojos. 
  • Ojos secos. 
  • Borrosidad de la pantalla o de la tarea cercana. 
  • Borrosidad cuando miras a lo lejos o cambias el enfoque entre diferentes cosas que tengas en una mesa. 
  • Sensación de que las letras se mueven en la pantalla o en el papel.
  • Visión doble ocasional cuando estás más cansado. 
  • No habías tenido miopía y ahora de adulto has empezado con ella. 
  • Tu miopía no deja de subirte. Si te ves identificado, sigue leyendo. 

EVOLUCIÓN INFORMÁTICA - VISIÓN 

Antes de empezar esta década cuando hablábamos de SVI nos limitábamos al uso de ordenadores y portátiles. Desde principio de esta década los móviles han ido adquiriendo más usos y cada vez se lee menos en papel y más el tableta. Esto cada vez ha supuesto más castigo para nuestra visión.

Algunos estudios establecen el riesgo de aparición de síntomas y molestias oculares y visuales con el uso de 3 o más horas diarias de pantallas de visualización (PVD) (teléfonos móviles, tabletas, portátiles y ordenadores), siendo el tiempo TOTAL de uso recomendable inferior a 2 horas diarias. Esto no se cumple en la realidad, ya que más del 90% de adultos usan PVDs más de 2 horas al día. Los síntomas pueden manifestarse solo durante las horas de uso e incluso permanecer tras su uso, reduciendo la salud visual del usuario.


¿QUÉ HACEMOS VISUALMENTE CUANDO ESTAMOS FRENTE A UNA PANTALLA DE VISUALIZACIÓN? 

Cuando trabajamos delante de una PVD, sobre todo un ordenador o portatil que es con las pantallas donde trabajamos de forma más prolongada, empleamos unas cuantas habilidades visuales:

  • Agudeza visual de cerca para ver nítido lo que miramos.
  • Seguimientos oculares y sacádicos cuando leemos textos o buscamos en tablas. 
  • Acomodación (enfoque) para mantener nítida la pantalla del ordenador o los documentos en papel que utilicemos. 
  • Flexibilidad acomodativa para poder cambiar dicho enfoque a diferentes distancias (papel, ordenador, un compañero que te habla…) 
  • Convergencia para que lo que miramos no lo veamos doble. 
  • Consciencia periférica para mantener relajado nuestro sistema visual. 


Todas estas habilidades deben estar funcionando al 100%, con eficacia y estar automatizadas, de forma que cuando estemos trabajando con el ordenador, nuestro cerebro esté concentrado en la tarea que está haciendo, y no en cómo están funcionando nuestros ojos, regulando estas habilidades para que funcionen bien. De esta manera perdemos eficacia en lo que hacemos.

¿POR QUÉ SE PRODUCE? 

De todas estas habilidades visuales hay dos muy importantes que cuando se desajustan y cuando se desequilibran una respecto a otra, produce la sintomatología que he descrito antes.

Son la ACOMODACIÓN y la CONVERGENCIA.

ACOMODACIÓN 

La acomodación es una habilidad de cada ojo que nos permite enfocar la pantalla y mantenerla nítida el tiempo que dure nuestro trabajo frente a la pantalla.

POSIBLES PROBLEMAS ACOMODATIVOS: 

  • DESEQUILIBRIO ACOMODATIVO: Esta habilidad debe estar funcionando de la misma manera en cada ojo para que los dos hagan igual esfuerzo para ver lo mismo igual de nítido. Es decir, si hay un desequilibrio en esta habilidad en cada ojo, UN OJO SE ESFUERZA MÁS QUE OTRO Y ESTO HACE QUE TE CANSES ANTES. 

  • EXCESO ACOMODATIVO: Cuando hacemos mucha tarea cercana de forma prolongada (y no me refiero solo al uso de ordenador, sino que incluyo tabletas, móviles , libros, documentos, etc.), y no hacemos descansos, ni respetamos las Normas de Higiene Visual, NUESTRO SISTEMA ACOMODATIVO SE VA ESTRESANDO MÁS Y MÁS. El cristalino, que es una lente que tenemos dentro del ojo, que con su flexibilidad para cambiar su curvatura, nos permite enfocar a diferentes distancias, y las estructuras que lo sostienen, pierden flexibilidad, y cada vez nos cuesta más relajar la acomodación y al mirar a lo lejos nos cuesta enfocar. Esta situación de forma sostenida, puede llevar a un ESPASMO ACOMODATIVO, dando la sensación de FALSA MIOPÍA. En esto casos prescribir en gafas una graduación de miopía es un craso error. 
Tensión el cuello por intentar ver mejor
  • INSUFICIENCIA DE ACOMODACIÓN: A veces tras un subida de miopía por el motivo anteriormente descrito, el sistema acomodativo se agota y se relaja mostrando una incapacidad para enfocar en cerca y ver nítido. Otras veces, sin embargo, sencillamente no tenemos suficiente reserva acomodativa para poder estar haciendo un enfoque constante en una tarea de forma sostenida 8 horas al día. 

CONVERGENCIA 

A veces lo que falla es la convergencia. Esta habilidad nos permite que apuntemos con los dos al mismo punto cercano para verlo único.

POSIBLES PROBLEMAS DE FUSIÓN O DE CONVERGENCIA: 

  • Cuando hay un desequilibrio acomodativo entre ambos ojos, es más difícil que los dos puedan trabajar juntos como equipo de forma eficiente. Acomodación y convergencia van ligados. Si uno falla, arrastra al otro. Para tener “BUENA VISIÓN CERCANA” es necesario que veamos nítido (acomodemos bien con cada ojo) Y que lo veamos único (converjamos en el mismo punto). 

  • EXCESO DE CONVERGENCIA: Igual que en el exceso de acomodación, se va produciendo progresivamente debido a un exceso de tarea cercana en malas condiciones de Higiene Visual. Ante esta situación, la persona suele trabajar muy cerca de la pantalla, se suele colocar el móvil muy cerca de la cara, porque en esa distancia “está más cómodo”. Lo escribo entre comillas porque realmente esta respuesta crea más estrés al sistema visual y es contraproducente. 

  • INSUFICIENCIA DE CONVERGENCIA: Como en la Insuficiencia de Acomodación, algunos tienen una reserva de convergencia tan bajita que necesitan colocarse lejos de la pantalla para verlo mejor. De esta manera pueden fusionar las imágenes de ambos ojos y no ver doble o que las letras no se muevan en el texto. Esto a veces se suele confundir con la llegada de la presbicia. Cuando la convergencia falla y tienes que alejarte el texto lo primero que piensan es “¡Ufff, ya empiezo con la vista cansada!” Quizás es un error, porque tu acomodación aún es buena pero lo que falla es la convergencia. Vas a una óptica y te prescriben una pequeña adición para trabajar en cerca pero sigues con los síntomas y sin poder rendir cuando haces una tarea cercana. Las gafas no son la solución en este caso. 

SOLUCIÓN

Las lágrimas artificiales palían los síntomas de ojo rojo, sequedad ocular, o molestias oculares pero no elimina la causa. Alivian cuando te las acabas de echar pero el alivio dura poco. Cuando estás frente al ordenador se parpadea menos que cuando trabajas frente a papeles, por eso se secan los ojos. Además, hay quienes no parpadean correctamente porque no cierran por completo los párpados cuando parpadean y eso favorece la sequedad lagrimal. Estas personas necesitan que se les enseñe a parpadear.

Por otro lado, a veces es necesario prescribir unas gafas pero casi el 100% de las veces no. O al menos no como siempre pensamos en ellas que es “para ver mejor”. Cuando falla la acomodación o la convergencia y nos ponemos unas gafas parece que todo se ha arreglado pero a los pocos días trabajando con ellas, nos damos cuenta que los síntomas continúan o que vuelven a aparece.

Según qué ocasiones, a veces se prescriben gafas pero para ayudar al sistema visual a funcionar mejor, se llaman GAFAS FUNCIONALES.


Pero realmente ante un SÍNDROME VISUAL INFORMÁTICO la solución al problema y a todos los síntomas es la TERAPIA VISUAL. La terapia actúa sobre las habilidades que se necesitan mejorar. Reequilibra lo que está funcionando mal y hace que tu visión pueda rendir al 100% para que TÚ PUEDAS RENDIR AL 100% frente al ordenador.

Sopesa si todo esto encaja en tu perfil y si quieres descartar que tú visión esté interfiriendo en tu rendimiento laboral, consúltanos en rosa@conscienciavisual.com

martes, 30 de mayo de 2017

Mejora la lectura en un mes

Consciencia Visual ofrece PROGRAMAS DE TERAPIA VISUAL INTENSIVA ENFOCADA SOLO EN LA MEJORA DE LA LECTURA. En verano, que los niños tienen más tiempo libre podemos aprovechar!

¿Quieres que tu hijo no odie la lectura?
¿Quieres sorprender a su profesor el curso que viene?
¿Quieres asegurarte de que tu hijo empieza 1º de Primaria preparado visualmente para la lectura?

Si tu hijo:

  • No aguanta más de 15 minutos delante de libro 
  • No le gusta la lectura en general 
  • Prefiere leer cuentos con dibujos o comics 
  • Se salta renglones 
  • Necesita el dedo para no perderse 
  • Invierte el orden de letras en una palabra o de palabras en una frase 
  • Se inventa palabras por querer ir más rápido 
  • Se le mueven las letras en el papel 
  • Al leer mueve la cabeza en lugar de solo los ojos 
  • Lee sujetándose la cabeza 
  • Tiene una baja velocidad lectora 
  • Tiene una baja comprensión lectora 
  • La comprensión disminuye en textos más largos 
  • Prefiere que le lean a leer él mismo porque su comprensión mejora 
  • Le cuesta entender los problemas o los enunciados en los exámenes. 
  • Le cuesta sacar la idea principal de un texto 
  • Necesita leer en voz baja para poder entender lo que lee (refuerzo auditivo)


Si muestra muchas de estas señales, lo que nos está indicando es que su dificultad lectora se debe a un PROBLEMA VISUAL.

Más informacion en mi otro blog Visión y Aprendizaje
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